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ACROBO® INDOOR


Das ACROBO® Indoor Training findet auf der Fitnessfläche an und ohne Geräte in Sportanlagen statt.

Es umfasst verschiedene Übungen innerhalb der Bereiche muskulärer Fitness, der Gleichgewichtswahrnehmung und Steuerung sowie einem intensiven Herz-Kreislauftraining.
Das ACROBO® Training erhöht die Trainingswirkung auf die Skelettmuskulatur und all ihrer kleineren Anteile, die durch gewöhnliches Krafttraining nur sehr mäßig erreicht werden.
Pausen und nicht übertriebener Trainingsehrgeiz sind hier der Schlüssel zum Erfolg! Denn wer falsch und unangemessen trainiert, der beschädigt seine Zellen, erzeugt Zellstress und verbraucht zu viele Mikronährstoffe und kann dadurch sehr schnell in eine erhebliche Mangelsituation kommen.

Beim PIT, dem Power Intervall Training des ACROBO® Indoor, muss man allerdings ehrgeizig und hart gegen sich selbst sein!
Das Ziel ist es in kurzer Zeit wie nur irgend möglich an die eigene Leistungsgrenze des Herz-Kreislaufs und an die der eingesetzten Msukulatur zur selben Zeit zu kommen.

ACROBO® trainiert das Herz-Kreislaufsystem, wie ebenso intensiv die Muskulatur, es verbrennt Fett wesentlich stärker als vergleichbare Einzeltrainings, es ist isometrisch zusätzlich ein höchst effektives Training für das Skelett, es dehnt die Bänder moderat und schult auch noch das eigene Gleichgewicht und das sowohl nur mit eigenem Körpergewicht, als auch mit Geräten und Zusatzgewichten - sofern man diese wählt!
Es gibt nichts, absolut nichts, was wir innerhalb des Entwicklung dieses Fitnesstrainings ausgelassen hätten.

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